¿Cómo ayudar a otra persona para que cambie?

Nos duele ver que personas a las que queremos sufren o van a sufrir. No es raro que en consulta nos pregunten cómo ayudar a otra persona para que cambie algún hábito dañino para el/ella. Hablamos claro, de otr@s adult@s,  no de pautas de crianza.

A las mujeres se nos ha encargado tradicionalmente el trabajo “reproductivo” y cuidar de otr@s, se nos ha hecho responsables de lo que les pasa a otras personas de nuestro entorno.
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Vergüenza, perfeccionismo y autoestima en mujeres

La vergüenza

La vergüenza es un sentimiento hacia nosotr@s mism@s que nos dice que no somos  suficientemente buen@s. El perfeccionismo nos dice que no somos suficientemente buen@s si no alcanzamos la perfección, por lo que personas perfeccionistas sienten vergüenza frecuentemente.

Tod@s hemos sentido vergüenza alguna vez. Las únicas personas que no sienten vergüenza son las que no tienen capacidad para la conexión emocional o la empatía. La vergüenza correlaciona altamente con adicciones, depresión, violencia y agresión, bullying o intimidación, suicidio y trastornos alimentarios.

Está organizada por géneros. Hombres y mujeres sentimos vergüenza de la misma manera pero ante cosas distintas. Eso es porque las normas para hombres y para mujeres no son las mismas.
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¿Por qué se culpabiliza a las víctimas?

Culpabilizar a las víctimas o victim blaming es un fenómeno que se da sobre todo cuando los agresores son varones de género masculino. Hoy queremos reflexionar sobre factores que contribuyen a ello.
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El dolor en la fibromialgia

Una de las características más importantes de la fibromialgia es el dolor. Es importante para su diagnóstico y es importante por las consecuencias que tiene.

Otros de los síntomas de la fibromialgia son los trastornos cognitivos. La fibromialgia produce dificultad para concentrarse, deterioro de la memoria, dificultad para recordar palabras o nombres, tendencia a sentirse abrumada si se intentan realizar varias tareas  a la vez, etc.
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Socialización emocional diferenciada. Inteligencia emocional II

Ya explicamos en nuestra entrada anterior sobre
inteligencia emocional que, en este ámbito, existen diferencias entre hombres y mujeres. Estas diferencias estarían relacionadas con una todavía existente socialización emocional diferenciada. Afortunadamente, parece que estas diferencias se van diluyendo a medida que la educación emocional va siendo más igualitaria.

Pero ¿es realmente diferente la socialización emocional de los niños y de las niñas? Leer más

Inteligencia emocional en mujeres.

¿Qué es la inteligencia emocional?

Se oye mucho hablar de inteligencia emocional y se suele asumir que la inteligencia emocional en mujeres es mayor que en hombres. Pero ¿es esto cierto o es otro estereotipo de género más?.
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¿Cómo hablar de sexo con mi pareja?

A menudo es una conversación que se tiene al comienzo de una relación. Otras veces se tiene cuando la relación ya está consolidada y alguien quiere introducir cambios. Hay otras parejas que hablan todo el tiempo de ello. Lo raro es que no haya salido nunca el tema. Pero ¿cómo hablar de sexo con mi pareja?
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Efectos de una depresión y algunos datos más.

¿Qué es una depresión?

La depresión  es un trastorno del estado de ánimo que cambia nuestra manera de sentir, de pensar y de actuar. Los efectos de una depresión se sienten en todo el cuerpo, en nuestro humor  y en los pensamientos. Afecta a la forma en que una come, duerme, al deseo sexual, a la opinión que tenemos de nosotras mismas y al concepto sobre la vida en general.
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La prostitución en España,

Nos hacemos eco de la entrevista realizada a Rocí­o Nieto, directora y presidenta de APRAMP,  en la cadena Ser, el sábado pasado. Rocío fue invitada para hablar sobre un estudio  sobre la situación de la prostitución en España que ha realizado la organización que preside.
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Alcoholismo y depresión en mujeres

Mujeres, depresión y consumo de sustancias.

Algunos datos sobre alcoholismo y depresión en mujeres echan abajo el mito de que los hombres se dan al alcohol cuando se deprimen más que nosotras. Frecuentemente se ha pensado que lo de deprimirse y emborracharse era una cosa de hombres. Pues lamentablemente no es así­.
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