“Una mujer que no se gusta a sí­ misma no puede ser libre y el sistema se ha preocupado de que las mujeres no lleguen a gustarse nunca”.  Beatriz Gimeno

Introducción:

La autoestima afecta a todos los aspectos de nuestra experiencia, influye en las decisiones que tomamos, y modela el tipo de vida que nos creamos. Muchas cosas dependen de quién y qué pensamos que somos.

Factores sociales como la mulltiplicidad de roles, el papel de cuidadora de toda la familia, el aislamiento, el no reconocimiento social del trabajo doméstico y de cuidado, la doble jornada, el sentimiento de culpa por no poder hacer frente a tantas responsabilidades, la socialización en satisfacer las necesidades de las demás personas, la dependencia económica y emocional, el carecer de un tiempo y un espacio propio, etc,  dificultan el desarrollo de metas personales y el desarrollo de autoestima en muchas mujeres.

Objetivo general: 

Fomentar la autoestima, el autocuidado, y promover el desarrollo personal de las participantes (mujeres mayores de 18 años).

Objetivos específicos: 

• Reflexionar sobre nuestra socialización como mujeres y su incidencia en la salud y en la autoestima.
• Aprender a observarnos, con una mirada más realista y positiva hacia nosotras mismas.
• Desarrollar algunas actitudes que favorezcan la seguridad, confianza y a la autonomía personal.
• Manejar emociones.
• Aprender a defender nuestros derechos ante otras personas.
• Aprender a comunicar nuestros sentimientos y necesidades.

Contenidos: 

• ¿Qué es la autoestima?
• ¿Cómo nos influye ser mujeres a la hora de mirarnos?
• Claves para mejorar la autoestima:
  • Empezar a mirarnos. ¿Quién soy yo?.  Balanza entre nuestras virtudes y nuestras debilidades.
  • Culpa. Manejo de errores.  No soy perfecta, ¿y que?.
  • Aprender a decir no. Asertividad.
  • Mejorando la comunicación con l@s demás…
  • Aprender a hacer frente a las críticas.

Horario y duración: 

El taller se impartirá los jueves de 10  a 12 h.  en modalidad presencial y dura 10  sesiones.

Comienzo: 7 de abril de 2016. Finalización: 09 de junio 2016.

Lugar: 

Precio:

El precio del taller completo es de 195 € ( menos de 10 €/hora) por participante. Si te apuntas con alguna amiga o conocida, indícalo al rellenar la preinscripción y  pregúntanos por nuestra promoción Juntas Somos Más. ¡¡¡Descuentos de hasta el 20% si sois 4 o más!!!

Preinscripciones:

Las interesadas pueden inscribirse del 29 de febrero al 17 de marzo  rellenando el formulario de preinscripción.