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Nuevos propósitos

Todo el mundo sabe que el año en realidad empieza en septiembre. Después de las vacaciones hemos reflexionado, venimos con las pilas cargadas y con ganas de que nos vaya mejor el siguiente año. Y para eso establecemos nuestros nuevos propósitos.

Pero también es muy habitual que estos nuevos propósitos se acaben ahogando en buenas intenciones que no se concretan en nada o que pasado un tiempo los acabemos abandonando.

Si esos nuevos propósitos son importantes para ti, queremos ayudarte a que los conviertas en logros. Ahí van nuestros consejos:
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Duelo en Navidad, enfrentando la silla vacía

Para las personas que están viviendo un duelo, las navidades se suelen temer mucho antes de que lleguen. A medida que se van acercando suelen generar malestar solo de pensar en enfrentarse a esa temida silla vacía. Se junta la pérdida, con el dolor propio, las relaciones familiares y el contexto festivo.

Un consejo que se suele dar para afrontar  un duelo en navidad y en familia, es convocar una reunión familiar previa para poder poner en común las necesidades de tod@s y maneras de satisfacerlas de una manera creativa sin hacerse daño mútuamente.

Pero hay muchas familias en las que esto no es posible.
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La culpabilidad es una mentirosa

La culpabilidad nos miente, nos hace creer cosas que no son ciertas. Nos hace creer que tenemos control sobre cosas que no controlamos. La sociedad nos dice a las mujeres que tenemos la culpa de casi todo y también miente. Nos dicen que tenemos la culpa de que nos violen, de que nos peguen, de que nuestr@s hij@s tengan ansiedad o sean miedos@s, de que sean un@s egoístas. Tenemos la culpa de que las empresas no produzcan lo suficiente, de las bajadas salariales, etc. Y con esa presión encima, hemos aprendido a culparnos de muchas cosas.
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¿Amor o idealización?

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Hemos querido contraponer el concepto de amor al de idealización, porque nos parece muy propio de San Valentín, donde parece que si no tienes pareja te la tienes que inventar,  si la tienes y no te va bien parece que te tienes que alegrar, porque tener una mala relación de pareja es mejor que no tener relación,  y porque debajo de muchas relaciones insanas hay una confusión con estos dos conceptos.
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Una violencia de género menos evidente

El día 25 de noviembre es el día internacional contra la violencia de género. A menudo se identifica como violencia de género o violencia machista solo  a la que ocurre en el ámbito de la pareja (que es la única que recoge la ley integral de violencia de género del 2005).  Pero el hecho es que es un fenómeno mucho más grande. Las agresiones sexuales a mujeres son violencia de género,  que nos acosen sexualmente en el trabajo  es violencia machista, la mutilación genital femenina es violencia de género, la explotación sexual es violencia de género,  etc.

Una vez hecha esta aclaración, queremos centrarnos en la violencia de género dentro de la pareja, y a su vez, poner el foco en formas de violencia que pueden no ser tan evidentes, pero que forman parte del modus operandi de muchos maltratadores y no son tan publicitadas en las campañas de prevención, haciendo que cueste más detectarlas e identificarlas.
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Mandatos de género y autoestima en mujeres

Género y autoestima parecen estar reñidas en el caso de las mujeres. Van en direcciones opuestas, de manera que cuanto más nos ajustamos al estereotipo de género de mujer, menos probabilidades tendremos de valorarnos a nosotras mismas.

El género es un constructo social que atribuye determinando roles, expectativas, aspecto, comportamientos, sentimientos, pensamientos, valores y normas sociales a cada sexo, conformando lo que en cada sociedad y en cada tiempo se considera “femenino” o “masculino”.

 ¿Cómo funcionan los mandatos de género?
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Depresión y medicalización de las mujeres

La depresión es un trastorno del estado del ánimo muy común, que se da con más frecuencia en mujeres que en hombres.

ALGUNOS DATOS

Según el documento que refleja la Estrategia en Salud Mental del Sistema Nacional de Salud para los años 2009-2013:
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¿Qué puedo hacer si las cosas van mal?

3 de comentarios

A veces nos ocurren cosas que desearíamos que no nos hubiesen ocurrido. Hablamos de esas cosas que desearías que hubiesen sido parte de un mal sueño y que al desperarte desaparecieran.

Pueden ser noticias que recibes, algo que has hecho, algo que te han hecho o simplemente cosas que pasan.  Habitualmente producen un malestar intenso, no podemos dejar de darle vueltas, se nos pone un nudo en el estómago y no sabemos si salir corriendo o echarnos a llorar. Una sensación de ansiedad y tristeza nos invade. Algunas veces podemos hacer algo respecto a la situación, pero otras veces  no.
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Psicología femenina en la radio

 

El tema del último programa de radio Dos Mujeres y un Diván trató sobre la psicología femenina. Fue un placer para nosotras intervenir en él (Ana Sánchez fue la encargada de representarnos) y aportar nuestro punto de vista y nuestra experiencia al respecto.

Psicología Femenina

Pinchando aquí  podrás escuchar el programa completo.  Leer más

La belleza percibida y el efecto halo.

La belleza es un concepto tradicionalmente asociado a la estética. Tomás de Aquino definía lo bello como aquello que agrada a la vista. Además,  generalmente se admite que la belleza es subjetiva y que depende de los ojos que miran y no del objeto/persona en que se observa. De hecho, lo considerado bello ha ido variando a lo largo de las épocas, culturas, no habiendo un cánon de belleza que se haya mantenido invariable a lo largo del tiempo.
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